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  • “雙節”出游如何才能不讓感冒找上我們呢?

    “雙節”出游如何才能不讓感冒找上我們呢?

    ? 2020-04-04 ? 872

    高速公路對小型汽車免收過路費一次又一次促發了全國雙節出游熱,天氣漸涼和出游可能出現的擁擠現象都可成為在出游中染上感冒的原因。在這樣的長假,怎么過得健康又愜意,別讓感冒毀了你的出游黃金周。

    天氣變化感冒多

    難得一遇的8天假期讓很多憋了年的上班族們早就開始翹首以待了,長途旅行似乎成了每次黃金周的必修課。的確,利用假期接觸一下自然是個不錯的放松方法,但是旅游還是需要注意預防感冒,尤其是去遠地方或是山里、高原等地區,一定要備好足夠的衣服。進入深秋很多地區天氣多變,可能早上還陽光明媚晚上就冷風嗖嗖了。做好保暖是防止感冒的第一要務。

    空氣差引發感冒

    長期空氣不流通的地方很容易造成細菌滋生和感染人體,總是在封閉的環境中感冒的幾率就會大大增加。外出旅游時不可避免的就是需要住酒店,或是乘坐長途大巴或是飛機火車等。如果想要避免感冒就需要進入酒店以后,要立即打開門窗通風,讓外邊的空氣進來,讓室內空氣流通一下。如果必須呆在擁擠的車廂或濕度很低的環境中,如飛機座艙或通風透氣極差的空調車中,那么每隔幾小時喝點飲料,也可以預防感冒。

    避免交叉感染很重要

    感冒的另外一個引發途徑就是交叉感染,不管是旅游景區還是旅游巴士都被每天數以萬計的人觸摸,這些人如果有人攜帶感冒病菌,很容易交叉感染。最好盡量少觸摸公共設施,而且要勤洗手,在外出不方便洗手時吃飯前用消毒紙巾清洗雙手。另外每天需要用清水洗眼、洗鼻腔兩次以上,保持手、眼、鼻的衛生。

    旅途勞累易感冒

    旅游雖然是為了讓心靈放松,但是多多少少也是苦了身體。尤其很多總喜歡將行程擠得滿滿的人,會感到特別的疲憊。長期處于疲憊下的身體抵抗力就會下降,感冒也會隨之而來。保證良好的夜間睡眠可以消除疲勞,恢復體能,提高免疫自然感冒也會遠離。

    腸胃也會感冒的

    除了身體,其實腸胃在著涼之后也是會感冒的。尤其是在旅游時飲食不規律大油大膩引起內分泌紊亂,再稍微遇到冷氣就會引發腸胃感冒。旅游時建議最好少吃油膩食物,注意飲食衛生,不要隨便在街邊攤吃。

    激發潛能御寒法

    天有不測風云,當氣溫突然變冷而你又沒帶足衣服時,可以采用內力來幫助抵御寒冷。很像武俠對不對?其實方法很簡單只要雙手雙足用力緊握,五官九竅閉縮,深吸一口氣,全身用力憋緊至不能耐受后放松,如此反復七次,身體就會自然進入一種應急狀態,可以暫時起到、抗御寒氣、防止感冒的作用。但此方法不是長久之計,還是盡快找到御寒的方法才好。

    感冒緊急自我治療法

    如果你很悲慘的在旅途重感冒,又不幸的沒有帶足藥物,而身邊又沒有醫院,這時這種自我治療的辦法就派上用場了。首先用大拇指揉按迎香Z、太陽、風府3個穴位。每穴3分鐘,以穴位處有輕微酸麻感但不疼痛為準。然后雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、梳頭各1分鐘,最后用手掌推涌泉穴200次。按摩結束后,喝一杯熱水然后馬上蒙頭大睡。第二天應該就會有些好轉,如果情況還是未有改觀建議應該馬上停止旅行去就醫。

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